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冬季养生,这7杯养生茶你一 定要知道!

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发表于 2020-5-23 18:08:28  | 显示全部楼层 | 阅读模式
冬季寒冷干燥,一杯热乎乎的茶,不仅可以驱寒保暖,还能滋补养生。冬天喝什么茶能获得更好的养生效果呢?



防辐射防癌:黄芪茉莉花茶


做法

将黄芪5克、茉莉花5克放入开水冲泡即可。每天早上早餐后、午餐前饮用

作用

黄芪具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效;《中药大辞典》中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效。经常饮用此茶,能清肝明目、生津止渴、通便利水、祛风解表、降血压、强心、防辐射损伤、抗癌、抗衰老。



补五脏,增强抵抗力:人参茶


做法

将人参切碎之后备用,一起放入杯子之中加入开水冲泡,大约15分钟即可。

作用

《神农本草经》中记载着中国4000年前就已经形成的人参药用的精髓:“人参,味甘微寒,主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目,开心益智。久服,轻身延年。”

不过,史医生 mszxys 表示,要特别注意的是,高血压患者不建议服用;另外而且人参也不能够和茶叶、咖啡以及萝卜一起服用。



活血养胃:玫瑰普洱茶


做法

玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。将普洱茶放入茶杯中,倒入煮沸的开水,冲泡后将第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花,倒入开水冲泡即可饮用。

作用

玫瑰花含丰富的维生素以及单宁酸,能改善内分泌失调,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容。冬天怕冷的朋友多喝玫瑰花茶是很不错的选择,促进血液循环,解决手脚冰冷的问题。

普洱茶属于茶性比较温和,对消化道,尤其是胃部有问题的,有养胃、护胃的作用,冬天气温比较寒冷,尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷,对体寒的这部分人群特别地适合。



养颜美容:枸杞红枣桂圆茶


做法

红枣、枸杞、桂圆洗净后放入锅中,加清水适量,煮开后转小火煮至红枣绵烂即可。

作用

枸杞红枣桂圆都是补血、补气的佳品。

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。



消除疲劳:蜂蜜菊花茶


做法

菊花放入杯中,用开水冲泡,放至室温后,加入蜂蜜调味,代茶饮。

作用

经常服用这道花茶,能够很好的保健身体,并且起到提神以及消除身体疲劳的作用。



促进新陈代谢:玉蝴蝶千日红茶


做法

将玉蝴蝶3片、千日红2朵放入杯中,开水冲泡即可。早晚各一杯。

作用

玉蝴蝶有润肺,舒肝,和胃,生肌。治咳嗽,喉痹,音哑,肝胃气痛,疮口不敛。

千日红具有平肝熄火、明目散结、止咳定喘、清新润肺、调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑、特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显疗效。



调节内分泌:三花乌梅茶


做法

将玫瑰花、枸杞、杭白菊、金盏花各适量,乌梅1颗放入杯中,开水冲泡即可。

作用

调节内分泌。



冬季饮茶有六忌

1、忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。

2、忌饮烫茶,最好56℃以下。

3、忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。

4、忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃。

5、忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。

6、忌酒后饮茶。

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