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几款简单易学的冬季养生茶

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发表于 2020-5-23 18:20:23  | 显示全部楼层 | 阅读模式
到了冬季以后,外面的气温一天天降低,而室内有暖气供应。因此,室内外的温差过大,大家如果不注意保健的话,非常容易患感冒,咳嗽的毛病。为了避免一些冬天季节病,特意给大家推荐几款简单易学的冬季养生茶,帮你安全度过冬天,大家赶紧收藏起来吧。

红枣桂圆茶

材料:红枣、桂圆、白砂糖

做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。功效:这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用,另外桂圆服用过多容易上火,所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效,日常如果身体出现了、衰弱或者是虚弱的情况,服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单,但是对身体的养生效果确实非常好的,除此之外还能够促进脂肪分解,起到减肥的效果。

红枣枸杞茶

材料:红枣、枸杞

做法:将红枣清洗干净去除果核,然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡,代替茶水饮用。功效:这道食谱具有很好的健胃滋补的作用,适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用,经常服用还能够增强体质,减少患有心血管的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用,服用之后还具有降脂以及降压的作用,另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。

姜苏茶

材料:生姜、苏叶

做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。功效:具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复。

冬天养生除了穿暖和一点,多运动以外,其实喝一些保健饮品对于对抗寒冬有好处。而且冬季喝茶也是有讲究的,而这几款简单易学的冬季养生茶,食材简单,却起到冬季养生防病的效果。因此,朋友们可以选择喝红枣桂圆茶,红枣枸杞茶或是姜苏茶,不过朋友们可以根据自己的身体状况,选择饮用,这样才会起到更好的冬季养生作用。
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