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几款颜值高又好喝的养生茶,推荐给气血不足的女生

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发表于 2020-5-23 17:45:02  | 显示全部楼层 | 阅读模式
什么是养生茶,就是以茶为主要原料,再根据时令或者本身的体质,配合不同的食材以及药材制作的茶饮,这种茶饮通常都可以达到保健的目的,特别是对于女性朋友,因为女性容易出现气血不足的情况,这样女性朋友通过常喝养生茶就有利于补气血。喝茶养生是即安全又标本兼治的方法。下面小编为大家介绍几种补气血的养生茶。

1、玫瑰花茶

玫瑰花15克

取玫瑰花15克泡水,一般可加入一些红枣、枸杞或者蜂蜜。

功效:清火润滑、祛斑控制、嫩白补水。



2、桂圆红枣茶

桂圆3个、红枣4个

将所有材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟左右。

功效:桂圆有养心安神、滋阴补血之功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性朋友。



3、当归茶

当归10克、红茶8克、冰糖10克

当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量水,用大火烧开,加入红茶,转为文火煮30分钟左右,滤渣取汁,加入冰糖,待其融化即可。

功效:补血养血,温暖肠胃。

4、桂圆红糖茶

桂圆6枚、红茶10克、红糖适量

将桂圆、红茶分别清理干净,一同放入锅中,加入适量的水,然后先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟左右,滤渣取汁即可。

功效:补益气血,适用于贫血、失眠健忘、体虚怕冷等。

5、柠檬蜂蜜菊花茶

柠檬1个、菊花4朵、冰糖10克、蜂蜜适量

准备好所有料理,然后用水打湿柠檬,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻即可,用水洗净,切片,杯子放入菊花、冰糖,再加入柠檬片,注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

功效:排毒养颜,提神健身、消除疲劳。



6、益母草红糖茶

益母草1钱;香附子1钱;红糖适量

将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。

功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。



喝茶有什么禁忌

1、根据体质决定来选择“茶”

2、喝养生茶要注意自身的身体情况,因为每一种的花草茶都有自己的功效,所以在选择时 一定要分清自己的体质,如燥热体质的应该喝凉性的茶,虚汗体质的应选温性茶。而如果正在服用某些药物的,如降压药,在喝决明子等养生茶的话,就需要注意了,以防止降压过度。

2、部分花草茶不宜常喝

养生茶的确有一定的保健作用,但是饮用过量亦会造成身体的不适。如胖大海,这种养生茶的功效是用于声音突然嘶哑伴有咳嗽、咽痛等症状的,但是如果长期饮用的话,就会造成脾胃虚寒、腹泻等副作用。还有就是柠檬片,很多女生喜欢随身泡几片以次来补充维生素C、让皮肤变得更加白皙,但是由于其偏酸不宜空腹喝,而且喝多了还会损伤胃粘膜。

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