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七种养生汤,让女人吃出美丽健康

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发表于 2020-3-26 08:31:05  | 显示全部楼层 | 阅读模式
美丽永驻是每个女人的毕生追求,很多女性通过使用护肤产品、积极参与运动锻炼等方法来达到变美的目的。其实,除了这些方法,养生汤效果也不错,下面小编给大家介绍七种。



一、想美容又想丰胸的女性――核桃松仁粟米羹

做法:取过量高汤,参加冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

成效解答:核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋养皮肤、延缓皮肤衰老。此外,所含的蛋白质、矿物质、B族维生素也非常 丰厚,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近流行的健胸保健成分,有安慰雌性激素分解的功用。玉米自身富含维生素E,也是推崇的养生美肤食品。

二、改善睡眠质量、让神色变好的女性――虫草老龟汤

做法:老龟一只、冬虫草过量洗洁净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,备用资料放进一同炖3小时;炖好后只需加过量的盐就可以了。

成效解答:冬虫夏草与老龟一同饮用,有健脾、安神、美白皮肤的成效,是职业女性四季适合的补品。

三、去湿降火、祛除痘痘的女性――土茯苓老龟

主料:乌龟500克

辅料:土茯苓30克

调料:盐2克

做法:

1.将乌龟去头、甲,洗净,切块。

2.土茯苓入沙锅内,加水过量煎煮取汁,至汁浓时开火,去渣留汁。

3.将药汁、龟肉、盐入锅,加水少许,共炖至龟肉烂熟时开火即可。

成效解答:这道汤清热解毒、健脾胃,若小便赤黄,喝这道汤就行。土茯苓的滋味比拟重,所以在烹调时应经过调味来停止遮盖。

四、缓解任务压力的女性――西洋参甲鱼

资料:甲鱼300克,西洋参25克,红枣10枚,姜2片,盐少许。

做法:

1、甲鱼去头和内脏,放入沸水中焯2分钟,捞起斩大块待用;西洋参切片,红枣去核,姜切片。

2、瓦煲内注入过量清水,放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片,以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。

3、参加少许盐调味, 即可出锅。

成效解答:西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功,甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效;此汤益气滋阴、补肾健胃,适用于医治气阴两虚性贫血等症状。

相比人参来说,西洋参品性平和,合适更多的人进补之用,四季皆宜,甲鱼滋补成效尽人皆知。这个汤品关于那些任务忙碌、压力过大的职业女性特别合适,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

五、医治肺热、咳嗽多痰的女性――虫草煲水鸭

原料:水鸭1只约900g,虫草、青菜心、精盐、味精、姜、葱、高汤、绍酒各过量。

制法:

1、将鸭宰杀、煺毛,从腹部开膛,取出内脏,洗净备用;

2、青菜心焯水;虫草涨发好,洗净,放入鸭腹中,用牙签封好口;

3、沙锅上火,放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤用大火烧沸,撇去浮沫,移小火炖制约4小时,待鸭烂入味后放入青菜心略煮,用精盐、味精调味即成。

成效解答:这道汤的次要的作用是补肺益肾、止血化痰,但西医考究鸭肉属凉性,所以愈加合适冬季食用。但是要留意的是,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。

六、调经、补血的女性――红枣乌鸡汤

资料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。

做法:

1、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。

2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

3、煲内参加清水,猛火烧开,然后放入以上资料,再开,改用中火煲2到3小时。

成效解答:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别合适女性冤家,关于月经紊乱有一定疗效,若常常食用还有美容的作用。

七、改善压力性头痛的女性――天麻乳鸽汤

原料:乳鸽,天麻,枸杞,金华火腿,赤肉。

调料:精盐,姜片,胡椒粒和粉

做法:

1、先将乳鸽杀好,洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。

2、放上赤肉,天麻,枸杞,金华火腿和调料,加水隔水文火炖3――4小时即可。

成效解答:天麻关于头疼眩晕、肢体麻痹效果特别好,而乳鸽养分丰厚,口感滑嫩,深受用脑过度的女性冤家的喜欢。

变美温馨提示

1、用盐按摩脸,特别是鼻子周围要仔细的按摩,洗干净之后,毛孔会变得很小。不是人人都有效果,但是可以一试。还是用正经的去角质更加全面一些。

2、平时随身携带护手霜,只要手指沾水就还要涂。同时,睡前也要涂,用橄榄油加上一些身体乳,要涂上厚厚的一层,然后用保鲜膜裹起来。之后睡觉,刚开始可能会不舒服,但是坚持一段时间,手脚的皮肤会变得非常嫩滑。

七种养生汤的做法你学会了吗?尝试制作吧,吃出美丽健康哦。

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