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2种夏季养生汤做法,一看就会!爽口又营养

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发表于 2020-3-26 08:06:23  | 显示全部楼层 | 阅读模式
夏天的因为温度非常的高,所以往往人们都没有什么胃口,同时我们身体中的水分也会不断的被蒸发掉,所以一定要适当的多喝汤,这样不但有营养,同时也可以补充身体内的水分,所以这里给大家介绍两种下降养生汤的做法,不但简单,同时爽口有营养。



第一种:止渴消暑、清热解毒的“绿豆汤”

“绿豆汤”做法:1. 绿豆去掉杂质洗净。2. 百合剥开洗净。3. 绿豆放入锅中,加入500克清水烧开。4. 转用小火煮至绿豆开花,放入百合,继续煮。5. 到绿豆百合熟烂时,放入白糖,待糖化开,盛入汤即可饮用。

绿豆汤是中国传统的夏季解暑饮品。并且大家可以把绿豆汤盛出来后放入冰箱中,冰镇一下更爽口哦。

第二种:减肥降脂、养胃生津的“冬瓜汤”

做法:1 将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内。2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)

夏季喝冬瓜汤,不仅清热解暑,而且冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于减肥,爱美的小姐姐们不要放过它呦。

相信大家看过这里两种养生汤以后应该清楚的知道它们的做法是非常简单但是营养是比较丰富的,在炎热的夏天也是可以勾起我们的食欲,但是对于一些吃中药的人来讲就尽量不要和绿豆汤,毕竟这种药物有一定解药的所以,可以适当的多恨冬瓜汤。

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