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中医养生为什么称为"养生之道"?

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发表于 2020-3-25 19:29:03  | 显示全部楼层 | 阅读模式
所谓"养生",是根据生命发展规律,采取能够保养身体、减少疾病、增进健康和延年益寿的手段所进行的保健活动。不过是一些行为和活动罢了,为什么叫"养生之道"呢?



黄帝内经.素问

说到"道",那肯定有别于"术",那么行为和活动就是术,揭示规律性的理论就是道。中国自古以来,人们就把养生的理论和方法叫作"养生之道"。《素问.上古天真论》说:"上古之人,知其道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁而去"。此处的"道",就是养生之道。



歧伯

但能不能健康长寿,不在于是否懂得养生之道,而在于能否把养生之道贯穿应用到日常生活中去,把养生之道与日常生活结合,与工作实践结合,甚至于与个人修养和宗教思想结合,于是在长时间的实践中,就产生了不同的学术派流,如:道家养生,儒家养生、医家养生,释家养生和武术养生等。

中医养生集众家之所常,吸取各学派之精华,提出了一系列养生原则,如:形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等,使养生活动有章可循,有法可依。无论是饮食养生,药物保健,运动养生,都不可违背这些原则。



太极

另外,针灸,按摩,推拿,拔火罐等传统中医方法方便易行,效果显著,现在为全世界说结束所接受。为全人类的保健事业做出了应有的贡献。

中医养生,既有"道"的规范,那么,无论是什么体系,什么方法,都不能偏离“和谐适度”的宗旨。例如前段时间很火的话题,养生专家不长寿,还有我身边看到的几个例子,太极拳的地方大师级人物突发脑溢血、心脏病,这里一定有一个“度”的问题。



“养生之道”寓于日常生活之中,贯穿在衣、食、住、行、坐、卧之间,突出的特点就是和谐适度。例如:情绪不卑不亢、不偏不倚、中和适度、饮食有节、性生活适度、睡眠适度有规律,生活工作中形劳而不倦,这样是体内阴阳平衡,守其中正的保证,做到这些则可健康长寿!

晋代养生家葛洪提出“养生以不伤为本”的观点,“不伤”的关键即在于遵循自然及生命过程的变化规律,掌握适度,注意调节,此之谓“道”。



葛洪

无论什么事情都强调"知行合一","知"是第一步,是"行的"前提,所以有正确的养生理念,懂得养生之道,是身体健康、延年益寿的前提!

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