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四个日常丰胸小秘诀,让你从此告别“飞机场”!

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发表于 2019-10-13 12:03:13  | 显示全部楼层 | 阅读模式
丰满的胸部,每个人都想要拥有,但是胸部不够饱满,又怎么办?给大家分享4个日常丰胸方法,告别飞机场。



一、热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次,夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

二、扩胸运动

女性做扩胸运动可以防止胸部下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。

1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。

2、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动,当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。



三、沐浴按摩

比较建议的方式是泡半身浴,先泡在38℃左右的温水中,水高不超过腰部,10分钟后起身擦乾水分静待,10分钟后再泡入温水中,反复2至3次,可借由温度差提升新陈代谢,改善血液循环。

若平常容易手脚冰冷者,温水中可加入大拇指长度的生姜泥,提升代谢力,若水肿明显者,可加入海盐或浴盐帮助排水,但不能 使用食盐,以免脱水。

四、姿势法:坐立起卧要正确



走路时——要保持背部挺直,并要收腹、提臂,将重心集中在上身。

坐下时——要挺胸抬头、伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没精打彩的样子。

休息时——宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着胸部。

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