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发表于 2019-10-11 18:10:57 | 显示全部楼层 |阅读模式















相信经常锻炼的朋友都知道瑜伽运动好处多多:

1.可以促进血液循环,瑜伽运动可以加速心跳和富氧血的循环,进而加强血液循环。定期的瑜伽练习,具有非常大的排毒功效。

2.增强体力和灵活度,瑜伽的姿势是经过反复练习而成的身体动作,并能延展肢体的结缔组织。

3.释放压力,定期练习瑜伽能够让人的身心促进免疫系统功能,排出压力,释放毒素,消除疲劳,平静心境。

4.增强自信心。

5.加强呼吸管理。









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