请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

淡水桑拿

 找回密码
 立即注册
查看: 86|回复: 0

大米加上它,是女性的“养颜粥”,一天吃一碗,皮肤细腻水嫩

[复制链接]

5179

主题

5179

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
15547
发表于 2019-10-11 14:21:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
为皮肤问题而花钱是每个女人都逃不过的难题,昂贵的化妆品、保养品,还要去美容院做美容,但有时这样也还是不能避免皮肤的衰老,眼角细纹越来越多,黑色素沉着导致皮肤上出现明显的色斑、暗沉,别慌!大米加上它,是女性的“养颜粥”,一天吃一碗,比做美容强!它就是素有“干果之王”美称的板栗。板栗,又名栗子,气味芳香,果肉淡黄,味道甘甜可口,生食、炒食皆宜,因其具有丰富的营养价值,国外称之为“健康食品”。据营养师大乔所说板栗中富含的不饱和脂肪酸及各种维生素, 对抗衰老具有一定的功效,是女性不可多得的美容保健食品。皮肤是靠养出来的,还在等什么,这道板栗大米粥错过可惜了!

板栗大米粥



By 安好~省略号

配料:

大米 100克、板栗 6个、开水 350克、香油 2滴

烹饪步骤:

1.大米洗干净,用清水泡30分钟



2.板栗用热水泡一下剥掉外皮



3.板栗切小块



4.切好的板栗在水里煮几分钟



5.焖烧杯先倒满开水烫一下,再把开水倒掉



6.把泡好的大米放进焖烧杯中



7.再放板栗



8.加入开水和香油



9.盖上盖子焖煮5-6小时



10.焖好的板栗大米粥,热气腾腾的



烹饪小贴士:

1、板栗每次食用约10个为宜。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血,对肾虚有良好的疗效,故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以了。

2、栗子的吃法有很多,可用来加水熬汤食用,用于病后体虚、四肢酸软者帮助恢复;可用栗子煮粥加白糖食用,具有补肾气、壮筋骨的功效;也可每日早晚食用风干栗子数颗,亦可用鲜栗子煨熟食用,用于老人肾虚及跌打损伤。

你们有哪些护肤小秘诀吗?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表